내장지방 빼는 음식 이것만 기억해요

내장지방 빼는 음식 이것만 기억해요

 

 

봄이 온지도 얼마 안된것같은데
벌써 여름이 올것만 같은 느낌!!
낮에는 겉옷을 걸치고 돌아다니면
벌써부터 더운 느낌이 나서 이제는 진짜
몸매관리, 다이어트를 다시 시작해야겠다는
결심이 더 확고해지는데요.

 

물론 겉으로 보이는 아름다운 몸매도
중요하겠지만 단지 마른 몸이 아니라
우리 몸 속 내장 지방도 날씬해질 수 있도록
더불어서 내장지방 빼는 음식들을
함께 챙겨드시는 것이 다이어트를 더
올바르게 빠르게 해결하는 지름길이 아닐까 싶어요.

 

 

 

내장지방 빼는 음식으로 첫번째는
독특하지만 향긋한 향을 지닌 허브인
레몬밤이 있습니다.

 

누구에게나 부담스럽지 않은 레몬과
민트의 중간 향의 허브인 레몬밤에는 로즈마린산
이라는 성분이 몸 속에 쌓여있는 내장지방들을
분해시키는 데에 도움을 주며 동시에
건강에 치명적이라고 할 수 있는
중성지방을 억제하는 데에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

매운맛과 매운향을 내면서 음식의
잡내를 제거하는데에도 도움을 주는 생강 또한
내장지방 빼는 음식으로 알려져 있습니다.

 

생강의 진저롤성분이 체내에서 내장지방을
태워주는 데에 좋은 역할을 하며
또한 내장지방이 몸에 쌓이거나 생성하게 하는
것을 억제하는 데에도 도움을 줍니다.

 

게다가 평소 몸이 차가운 분들이나
감기에도 좋은 식품이나 평생건강식품이라 할 수 있어요.

 

 

 

덴마크다이어트라고 들어보셨나요?
아마 다이어트에 관심있으신 분들이라면
한번쯤은 시도를 해보셨거나 들어보셨을
경우가 많았을 텐데요.

 

이 덴마크다이어트에 핵심적인 역할을 하는 것이
바로 씁쓸하고 향긋한 과일인 자몽입니다.

섬유질이 풍부하며 또한 복부지방을
줄이는 데에도 아주 좋은 역할을 하여
다이어트할때 신 음식이 먹고싶은 경우
딱 좋은 과일이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

당 떨어질때 먹는 음식은 초콜릿.
초콜릿의 주 원료는 바로 카카오닙스인데요,
이 카카오닙스 또한 내장지방 빼는 음식의
대표적인 케이스라 할 수 잇씁니다.

 

쵸콜릿과 달리 원재료인 카카오닙스는
단맛은 전혀 없지만 그 향은 초콜릿향고
완전 동일하며 견과류와 같은 식감으로
오독오독 간식으로 먹기 좋기도 합니다.

 

카테킨성분이 많이 포함되어 있어서
유해산소 배출에 좋고 특히나 내장지방을
빼는 데에 주요한 역할을 하기에
건강한 간식으로 혹은 차로도 드시기 좋습니다.

 

 

이 외에도 풋사과, 사차인치 열매, 대추,
녹차가루, 콩 등도 내장지방을 빼는 데에
좋은 식품이라 할 수 있습니다.

 

어떠한 좋은 건강식품도 꾸준히 드시지 않는다면
효과가 없겠죠~
건강한 몸을 위해서 꾸준한 운동과
올바른 식습관 유지하자구요!